近视防控|昌乐县人民医院提醒：好父母从小让孩子做好这件事内二科|人民医院|李丹|隔离|健

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儿童青少年近视问题一直备受社会广泛关注，近年来呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。有调查发现幼儿园就已经有孩子发生近视，而小学更是近视的高发期。因此近视防控问题需从娃娃抓起，保护孩子的远视储备，及早采取近视防控措施。

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近视的危害有哪些？
近视会导致视物模糊、眼睛干涩、视疲劳，注意力不集中、头晕等，可能影响正常学习和生活；会对专业选择比如参军、考警校、考公务员、当飞行员等造成一定限制。
高度近视则可能带来视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑出血、视网膜萎缩等严重并发症，一旦发生会严重影响视觉健康，引起暂时或永久的视力、视功能下降。
孩子近视的征兆有哪些？
1.看远模糊（看不清黑板上的字，或抱怨屋子里的光线太暗）看远处时经常眯眼；
2.读书看东西时，眼睛贴得很近或频繁眨眼；
3.经常皱眉；
4.经常歪头或斜着眼睛看物体。

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如上图所示，近视的青少年儿童，大多数是由于眼轴变长造成的轴性近视。就像孩子的身高不会变矮，眼轴变长了也不会再缩短。所以从理论上来说真性近视是不可逆的。

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如何防控近视的发展
1. 增加户外活动。科学研究表明，每天日间户外活动2小时以上是最好的预防手段。
2 减少近距离用眼。长时间近距离用眼导致眼部肌肉紧张、血液循环障碍、供血不足和新陈代谢失衡，近视眼是长期近距离用眼的结果。
3.控制电子产品使用。建议电子产品使用单次30—40分钟后应休息远眺放松10分钟。
4. 保持充足的睡眠。韩国对12—19岁青少年的调查发现，在睡眠时间大于9个小时的青少年中，近视的患病率明显少于睡眠时间少于5个小时的青少年。
5. 健康合理饮食。不挑食、不偏食、拒绝甜食、营养均衡对近视的预防也很重要，适当增加摄入鱼类、豆制品、奶制品、蛋、虾等富含钙的食物，以及富含维生素B族的食物，对眼健康有益。
6. 建立屈光发育档案、定期检查视力。建议每6—12个月检查一次并记录存档，对于近视可做到早预警、早发现，为进一步的早干预、早治疗提供依据。
虽然在目前医疗技术条件下近视无法治愈，但是近视是可防、可控的。我们要努力控制近视，延缓近视度数的进展和眼轴长度的增长，降低发展成为高度近视的可能，避免带来视力损害。建议家长们重视孩子的眼健康，及时到专业医疗机构进行专业眼科检查，采取科学有效的防控措施，做到早发现、早干预。

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昌乐县人民医院眼科视光中心是一家集眼科学、眼视光学、医学验光配镜、角膜塑形镜验配、斜视弱视治疗于一体的专业医疗机构，科室人员均系正规医学院校毕业的眼科学、视光学专业技术人员，被评为儿童青少年近视防控定点医院。昌乐县人民医院作为全县青少年低视力防治工作主力军,将全面做好儿童青少年近视防控工作, 以及广大屈光不正群体的眼镜验配工作。为大家提供科学、高质量的视力矫正和眼保健服务。
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