脑梗|28岁女子脑梗离世，医生：2种“零嘴”当饭吃，血管不堵才怪医生|松子

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28岁女子脑梗离世，医生：2种“零嘴”当饭吃，血管不堵才怪
在传统观念里，大家都认为高血脂是中老年人的专属，但是实际上，越来越多的年轻人也开始患上高血脂疾病。而且如果血脂没有得到很好的控制，甚至会诱发心脑血管疾病的发生。

分享一个真实案例：小雪（化名）今年28岁，是一名乡村女教师，由于乡村教育比较落后，小雪一个人承担着好几个人的教学工作，工作特别繁忙，有时候都忙的没空吃饭了。
不吃饭肚子会饿，影响教学，所以小雪就买了一些办公室的零食回来吃。肚子饿的时候就吃点，抗饿，缓解肚子饿的情况。
后来有一段时间，小雪感觉自己身体很疲惫，而且早上起床后，总是浑身无力，头晕头痛。小雪误以为是没休息好，没有及时去医院检查。但慢慢随着时间发展，小雪头晕头痛的情况更加严重了。

有一天下班之后，小雪想回到宿舍休息，谁知道走在路上就晕倒了。幸好被人及时送到医院抢救，才脱离了危险。后来小雪与医生沟通之后，才知道自己患上脑梗，竟然跟自己平时常吃得“零嘴”有关。
医生：2种“零嘴”当饭吃，血管不堵才怪
1、红薯干
零食红薯干虽然是用粗粮红薯做的，但是其中也添加了大量的白糖、食品添加剂等，如果平时吃太多，就会导致体内甘油三酯水平升高，增加血液粘稠度，影响血脂，阻碍血液循环速度。
【脑梗|28岁女子脑梗离世，医生：2种“零嘴”当饭吃，血管不堵才怪】2、松子
松子中含有大量的饱和脂肪酸，虽然松子是中坚果，但是脂肪含量比肉还高。如果平时吃太多松子，不仅会上火，还会导致体内摄入过多脂肪，让血脂逐渐升高，增加患脑梗的几率。

如何预防脑梗发生？提醒：生活中要坚持做好2件事
1、补充营养物质
如果想远离脑梗等心脑血管疾病，那么平时必须要控制血脂，控制血脂可以根据医嘱服用一些降脂药物，也可以补充降脂营养物质，常见的会选择补充营养物质。
可以提高身体代谢，提高溶血清素，加快脂肪代谢分解，能够减少脂肪在体内堆积，清理疏通血管，帮助降低血脂，保护血管健康。
2、控制饮食
饮食健康是需要我们每一个人都重视的问题，大家日常饮食要尽量清淡，保持营养均衡，少油少油少糖，尽量减少摄入过多的脂肪，能够帮助稳定血脂，保护血管健康。