运动|女子晨跑2年，甲状腺结节转癌，医生：运动后“1习惯”害了她医生|甲状腺结节|辣椒

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36岁的刘女士，为了保持身体健康，每天早晨都会进行晨跑，可是前几天，照常晨跑的刘女士，突然晕倒在路边。

紧急送往医院后，医生赶紧给刘女士进行了仔细的检查，结果发现，刘女士甲状腺两侧结节已经非常肿大，并且结节已经开始癌变，需要尽快住院治疗。
刘女士非常震惊，自己晨跑已经2年多了，身体一直很好，怎么就会患上甲状腺癌了呢？

医生无奈叹息：都是运动后“1习惯”害了自己
刘女士跑步锻炼本是好习惯，但运动后喜欢喝饮料补水，为了提神醒脑，还爱喝功能型的饮料。
功能型饮料中也含有大量的咖啡碱，具有一定的刺激性，长期饮用，不仅会打破人体电解质平衡，还容易引起内分泌的紊乱。
尤其是运动后人体大量缺水的情况下，大量饮用，很容易咖啡碱中毒，引起甲状腺细胞病变，加速结节肿大。
所以，运动后一定要合理饮水，千万不要用饮料和水果代替补水。

医生提醒：不想甲状腺病变， 3物趁早忌口
1：白萝卜
白萝卜中富含维生素C ，能维持皮肤弹性，促进肝脏细胞的活性，营养价值非常高，但是却不适合甲状腺患者食用。
因为萝卜属于十字花科类食物，其中含有特定的硫甘物质，会水解成硫氰酸盐，能抑制人体对碘的吸收，导致甲状腺激素分泌异常，加速肿瘤增长。

2：辣椒
吃辣已经不仅仅是个别人的爱好了，辣椒可以刺激口腔，达到短暂的神经快感，不少美食也离不开辣椒的加持。
可是辣椒却是甲状腺患者最忌讳的食物，因为辣椒中含有的辣椒素，会刺激口腔粘膜和甲状腺，吃多了还会导致上火发炎，加速甲状腺肿瘤的增大。
热性体质的人，一定要少吃。

3：龙眼
龙眼果肉甜美，不少人爱吃，但是龙眼属于热性水果，其中糖分和热量都比较高，吃多了容易诱发喉咙上火，加重甲状腺淋巴肿大。
所以，甲功不健全的人群，吃水果还是要控制量。
甲状腺结节来临，身体会有以下几种表现，千万别大意
1：喉咙有异物感，脖子也有明显的肿大；
2：脸色苍白，浑身乏力，注意力无法集中；
3：身体水肿，但是体重却在下降；
4：体温升高，睡觉出虚汗；
5：情绪变差，比平时更加易怒易爆，焦虑失眠；

消散结节，养护甲状腺， 2个方法简单有效
1：补充微量元素

2：清淡饮食。
甲状腺非常脆弱，食用太多高碘盐、高脂肪、辛辣刺激的食物，都会影响到甲状腺，引发炎症，降低人的新陈代谢，不利于激素的稳定分泌。
平时建议多吃一些清热败火的蔬菜和水果，像苦瓜、冬瓜、西红柿、蒲公英都适合甲状腺疾病人群，可以帮助消散炎症，保护甲功健康。
参考文献：
良性甲状腺结节病变的不良因素分析，周一良， 2019-05-12；