很多美女找不到冬季护肤美容的食疗食物,小编找了十种适合冬季使用护肤的食物,希望能够帮助大家 。
冬季护肤美容吃什么?
1、大豆:防止色素沉着
大豆的的营养价值极为丰富,富含的维生素E和硒,不仅能清除多余的自由基,抑制皮肤老化,更能防治和抑制色素沉着 。
2、胡萝卜:保持皮肤润泽细嫩
胡萝卜中含有大量胡萝卜素,有利于维持皮肤细胞组织的正常功能,减少皱纹,刺激皮肤进行新陈代谢,保持皮肤的细嫩润泽 。
3、西兰花:增强皮肤抗损伤能力
西兰花含有丰富的维生素K、维生素A、维生素C以及胡萝卜素,能有效增强皮肤的抗损伤能力,并有助于维持皮肤的弹性 。
4、牛奶:增强皮肤张力
牛奶能有效改善皮肤细胞的活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功用 。
5、番茄:展平皮肤新皱纹
番茄富含的番茄红素有助于展平新皱纹,令皮肤光滑细嫩 。而常吃番茄还不易有黑眼圈,且不易被晒伤 。
6、蜂蜜:保持皮肤红润有光泽
蜂蜜含有大量容易被人体吸收的维生素、氨基酸和糖类,可使皮肤变得红润细嫩,有光泽 。
7、猕猴桃:消除雀斑等斑点
猕猴桃富含的维生素E能干扰黑色素的生成,预防色素沉着,维持皮肤白皙,还有助于消除雀斑等皮肤斑点问题 。
8、猪肉皮:充盈皮肤
猪肉皮含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,胶原蛋白能够令细胞变得丰满,从而充盈皮肤、减少皱纹产生;而弹性蛋白有增加皮肤弹性的作用 。
9、三文鱼:防止皱纹产生
三文鱼含有的Omega—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原和皮肤保湿因子的生物活性,防止皱纹产生,避免皮肤变粗糙 。
10、海带:调节皮肤油脂分泌
海带属于矿物质含量丰富的碱性食物,具有调节血液酸碱度的功能,可防止皮肤分泌过多的油脂 。
冬季食用这十种食物进行美容护肤的效果十分明显,希望这些内容能够帮到您 。
【冬季护肤圣品 冬季食疗美容吃什么】
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