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维持身体营养均衡,推荐您了解一下西番莲 西番莲可以给人饱腹的感觉,以致让人减少其他高热量食物的摄入,有助于改善人体营养吸收结构。同时,西番莲维生素C含量丰富,有美容养颜、抗衰老的作用。选择科学饮食,身体才会越来越棒。
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丝瓜和青豆都是人们喜爱的蔬菜,而且也不贵,丝瓜一年四季都有,青豆则是季节蔬菜,乘着现在有卖的,就经常买来吃一些。青豆营养丰富,富含大豆异黄酮,可使体内雌激素维持正常水平,改善经期不适,推迟绝经期,达到延缓衰老的作用。青豆还富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的功效。
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