艾灸|冬季全身干燥，艾灸这些穴位补水去燥！穴位

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【艾灸|冬季全身干燥，艾灸这些穴位补水去燥！】

冬季到了，人体的皮脂、水份泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，严重者皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。寒冷的气候、空气湿度低、大风猛吹、干燥粗糙的衣物以及室内的暖气、空调，都会加快肌肤水分的蒸发；另外，年龄增长、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等也会使皮肤变得更干燥。
水在人体内占有的比重大，作用极大，水参与整个身体循环、加速新陈代谢、保持细胞活性、减慢皮肤老化。人体缺水易导致皮肤老化干燥、失去弹性、皱纹增多等问题，从而加速衰老。那我们应该如何减少水分的流失，缓解干燥呢？或许这篇文章可以告诉你。

我们可以好好利用自身的条件，从身体的内外进行调理。艾灸就是个很不错的天然调节养生方法。艾灸能补充人的阳气和正气、调节阴阳平衡、疏通经络，使身体健康、气血通达，气血好了，皮肤自然就会不好，从而还有美容护肤的效果。
人体有6大重要的“补水穴” ，经常艾灸这些穴位可以很好地改善皮肤干燥瘙痒等问题，让你在冬日也能拥有水嫩光滑的肌肤。
1.肺俞
肺主皮毛，肺俞为肺之背俞穴，能改善肺脏功能，有解表宣肺、肃降肺气的作用，可以治疗皮肤干燥、湿疹等皮肤病。

2.合谷
合谷为手阳明大肠经之原穴，肺主皮毛，与大肠相表里，所以热毒郁滞、气血失和等皮肤疾患可通过灸合谷来驱邪外出。

3.血海
血海为足太阴脾经之腧穴，善化血为气，运化脾血，濡养肌肤。

4.丰隆
丰隆是足阳明胃经之络穴，可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，皮肤得以润泽。

5.太溪
天气干燥时，按揉的时间应该长一些。因为燥易伤阴，多揉一些时间，可补阴，又可防燥。艾灸此补水穴位有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。

6.照海
孙思邈《千金要方》照海穴“漏阴” ，就是说如果这个穴位出了问题，人的肾水减少，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。艾灸此补水穴位，有滋补肾阴的作用。

除了通过艾灸进行内调理外，还应该在日常生活中注意保养：
1.全身保养
冬天沐浴水温一般比较高，更易造成肌肤的干燥敏感、易受到刺激，可以穿一件透气性强的衣服，擦些保湿性强身体乳。
2.饮食调理
饮食方面，要保证每天充足的水分摄入；另外可以多吃一些水分含量高的食物，如新鲜蔬果、牛奶豆浆等，含有不饱和脂肪酸成分的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃。
3.提高室内湿度
室内的湿度也很重要，可以在室内放几盆水、养一些水养植物或放加速器，这样能保持室内空气湿度，能起到一定的加湿作用，能帮助我们皮肤吸收水分。