体内有癌，“睡觉”有感觉？不妨对照自测下( 二 ) _健康小知识

3、夜间骨痛
一般来说癌症发生骨转移的时候，大多都是中晚期癌症发生骨转移会破坏骨头，进而引起骨痛，与此同时癌症会迅速发展，它会促使人体分泌大量的生长因子，癌细胞也会分泌一些物质，比如乳酸、白介素、肿瘤坏死因子等，这些物质本身也会导致身体引发疼痛。

文章图片
而且癌细胞侵犯骨头引起的骨痛是比较剧烈的，这种疼痛服用了止痛药之后也得不到明显的缓解，可能会让患者彻夜难眠。
如何有效预防癌症？
合理饮食
一些癌症的发生与饮食习惯有关，比如经常吃黄曲霉毒素感染的食物，与肝癌有关，抽烟与肺癌有关，嚼槟榔与口腔癌有关，长期大量饮酒容易引发肝癌和食管癌。
随着年龄的增加，发生癌症的几率会更高，所以大家一定要改善不良的生活和饮食习惯，及早戒烟戒酒，在一定程度上也能预防癌症。
调整心情
有些时候情绪也会影响一个人的身体健康，如果经常熬夜，抑郁，压力比较大，会导致抵抗力下降，增加癌症的患病风险，所以在平时要保持良好的心态，放松心情，保持充足的睡眠也能抵御癌症的产生。

文章图片
加强锻炼
在平时一定要保持每天坚持30分钟左右的有氧运动，这样可以改善体质，提高免疫力，在一定程度上也可以诱发癌症以及其他疾病的产生。
定期体检
【体内有癌，“睡觉”有感觉？不妨对照自测下】因为多数癌症早期症状不明显，所以大家就要养成每年定期做一次体检的好习惯，尤其对于有癌症家族史的人来说，更要引起重视，过了40岁之后最好要做癌症筛查。