下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状 ， 是女性经期经常遭遇的身体不适 。医学`教育网搜集整理妇产科专家最近发现 ， 女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶 ， 可减轻或消除经期的种种不适 。
【经期不适 ——喝些加蜜热奶】因为牛奶中的钾可以舒缓情绪 ， 并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经 ， 帮助消除女性在经期中的紧张情绪 ， 减轻心理压力 。

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