百岁名导汤晓丹的养生秘诀
2004年,在第十三届中国金鸡百花电影节上,汤晓丹荣获中国电影家协会设立的“中国电影金鸡奖终身成就奖” 。
在他家的客厅里,挂着一幅他自己画的画——“壮志凌云” 。画中,一位年轻勇士,正沿着陡峭的山坡向上攀登 。汤晓丹笑着对采访人员说:“此画中的青年勇士就是我,我要活到老,学到老,不断进步,向天再借500年!”朗朗的笑声中,充满乐观和自信 。
退休之后,汤晓丹把“老有所乐,老有所为”作为了自己晚年生活的追求 。他平时喜欢画画,山水、花鸟、人物,什么都画,有时一画就是两三个小时,乐此不疲 。他认为绘画是一种很好的修身养性的形式 。
平时,汤晓丹还喜欢记日记,哪怕寥寥数语也要记上一笔 。九十多岁时,他还坚持学英语,把英语词典放在枕头下,随时拿出来翻翻 。汤老说:“人生需要乐趣,经常做一些自己乐于做的事情,陶醉其间,就会忘记年龄、忘记寂寞、忘记病痛,充满朝气 。”
【百岁名导汤晓丹的养生秘诀】百岁老人饮食如何汤老说了四个字:“少、淡、忌、多” 。少:每顿饭的量适当少一些 。淡:少盐少油少糖,菜肴尽可能清淡 。忌:油炸类食品不吃 。多:蔬菜和水果种类多样 。汤老能如此高寿,还得益于他温和的性格以及随遇而安的精神 。文革中,汤老被打成“反动学术权威”,鼻梁被打歪,家中所有物品被砸 。但汤晓丹“既来之,则安之 。”他照吃照睡不误,干活也很起劲,将苦难当做是对身体与心理的一种锻炼 。
采访的最后,汤晓丹对采访人员说,家庭和谐是健康长寿的一个不可缺少的因素 。汤晓丹的老伴蓝为洁女士,是位著名的电影剪辑师 。自1946年结婚以来,相互扶持走过了60余个春秋 。“我现在一天也离不开老伴 。亲情,使我长期沉浸在温馨的家庭氛围中,我觉得自己很幸福 。”
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