冬天犯胃病，脾胃感到不适，那这三件事你一定要做 _健康小知识

一到冬天就冷起来了。因为室内和室外的温差非常大，所以受寒气的影响，胃容易发生痉挛性收缩。特别是原本就患有胃病的人，吃一点凉食物，肚子稍微吹点冷风，就会开始出现胃酸和胃痛。另外，冬天食欲变好，有时会大吃大喝，胃会有负担，所以这些因素容易导致胃病在冬天复发。

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只要人五脏强健，血脉通畅，六腑消化饮食水谷正常，津液又能正常滋养全身，脏腑经络等都能发挥正常功能，人就能健康长寿。这个脾胃正是消化食水谷的东西，想要健康长寿，保养身体，一定要先养脾胃。一品红益气健脾口服液的主要成分是枸杞子、何首乌以及当归等食材，这种食物是可以消食和胃的，还可以健脾消食行气，是可以治疗脾胃虚弱的症状以及缓解肠胃消化不良的情况。冬天怎样才能好养胃护胃？有什么好办法？首先要做三件事。

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1、心情要好
冬天天气比夏天差，冬天干燥。五脏六腑也容易起火。再加上雾天、雪天，到处都是迷迷糊糊的。人的心情也容易受到外部环境的影响，容易引起烦躁。另外，稍微有不如意的事，就会出现忧郁、愤怒。不少人都经历过生气时胃疼，所谓郁愤伤肝，肝火急胃。因此，冬天需要保持心情稳定，心情轻松。心情不好的时候，可以去运动，天气好的时候，可以去晒太阳。
2、三餐一定要按时定量
到了冬天，人们的外出活动也减少，猫的冬天一开始，早上起床也晚了。也有人把早餐和中国菜一起，一天吃两顿饭。我还是不推荐这个方法。减少饮食的话，看起来变得方便了，简单了。但是早上起来，经过一夜的消费，胃早就空了。人在饥饿的状态下，容易多吃，这无疑会增加胃的消化负担，扰乱胃酸的分泌。果然一日三餐，定时定量对胃是最好地保护。

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3、加多一件棉背心
【冬天犯胃病，脾胃感到不适，那这三件事你一定要做】特别是老年人，可以保护整个上腹部，给胃带来温暖的外部环境。冬天变冷的话，胃的活动能力变弱，也容易发生收缩痉挛。