人年20为壮年，50以上为老年？一文了解下涨知识 _健康小知识

“老年”是每个人都要经历的阶段，也是许多人不愿意承认的事实。在过去，根据生理年龄的角度定义， 50岁以上就是老年人，其出处源自《黄帝内经》中提到的人年20为壮年， 50以上为老年。如果把这个年龄界定，放到现在已经不切实际了。

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还有之前老一辈人在说的“人过七十古来稀” ，即人能够活到七十岁就已经非常少见的了，但现在我国人的平均长寿年龄已经到了70岁以上。可见，就不能再用过去的标准来判定现代生活中的年龄界定了。
结合我国老年人疾病、身体健康等多重因素来看，现阶段我国老年人的年龄判断标准：

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【人年20为壮年，50以上为老年？一文了解下涨知识】中老年人，即老年前期，年龄界定在45~59岁；老年期，即老年人，年龄界定在60~89岁；长寿老人，即长寿期，年龄界定在90岁以上，这是针对我国的情况。
再来看世界卫生组织给出的老年人年龄界定划分的标准：青年人，年龄在44岁以下；中年人，年龄在45~59岁；年轻的老年人，年龄在60~74岁；老年人，年龄在75~89岁；长寿老人，年龄在90岁以上。

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大家在结合自己的实际情况之后，可具体判断在当下你是符合哪个阶段。除了真实的年龄以外，大家还要注重自己的心理年龄，即便有的人已经步入老年的阶段。
可心理状态调整的很好，每天都以积极的态度去面对生活和身边人，不仅能够提高自身的心理素质，远离不良情绪带来的疾病危险，还能够为身边人的带来许多正能量。

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并且，最大的优势是有助于大家延长寿命。根据我国科学家的研究发现，并刊登在国际知名学术期刊自然杂志上，有关人们的生理年龄研究，该研究人员们利用遗传等方式，并观察不同行为习惯以及生理年龄之间的关系。
在大数据之下发现，不同因素对人体衰老的影响较大，尤其是经常感到悲伤、孤独的人，衰老程度甚至还要高于吸烟群体，特别是男性衰老速度还要比女性快，且单身的人群要比不单身的人群，衰老速度快。

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由此也能够看出，实际的年龄并不是限定大家身体健康以及心理健康的标准，只有拥有良好的情绪，以及乐观的生活态度，也许衰老速度会减慢许多，更有与同龄人比较的资本，让别人都是羡慕的份儿。