电解质紊乱|发烧易导致电解质紊乱，可自制饮品预防，必要时及时就医电解质紊乱

【电解质紊乱|发烧易导致电解质紊乱，可自制饮品预防，必要时及时就医】人民日报健康客户端王圆谭琪欣
近日，社交平台上不少医生反映救治感染新冠患者时发现有电解质紊乱现象，尤其一些老年患者情况较为凶险。
上海市肺科医院呼吸内科副主任医师胡洋告诉人民日报健康客户端，新冠病毒感染期间容易发烧出汗，而汗液当中有很多电解质，比如钾离子在高热出汗的时候就容易从体内排出，再加上出汗会带走大量的水分，以及不吃不喝，电解质紊乱就来了。 “所以高烧出汗时尤其要注意补钾。 ”

网友分享自制电解制水的方法
对于如何科学补充电解质，中国营养学会等六家权威机构联合发布的《电解质与健康联合提示》指出，一般情况下，优先推荐通过食物补充电解质，同时也可通过科学选择电解质水来针对性补充电解质。
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红在微博中表示，居民在家完全可以自制补充电解质的饮品，如茶水、椰汁等，以及番茄汤、白萝卜煮鸡汤等汤羹。
需要注意的是，如果已经出现电解质紊乱了，条件允许的情况需要及时就医。科信食品与健康信息交流中心科技传播部主任、副研究馆员阮光锋提醒：“真出现电解质紊乱了，还是要通过就医科学地口服电解质补液，甚至采用输液的方式。自己在家喝电解质水，或者自制电解质水，不一定行。 ”