有人说老年人不适合运动 ， 对保持合理心率没有好处 ， 那就真的是错了 ， 只要老年人选对运动项目 ， 并且正确地去运动 ， 长期坚持下来 ， 对保持合理心率是有利的 。 坚持一些中等强度的运动 ， 身体会受益良多 ， 前提条件一定是适合自己的 。
老年人的心率多少 ， 对健康有着重要影响 ， 从上面内容就可以了解 ， 如果想要不给健康增添麻烦 ， 就要早点了解怎样的心率是最好的 ， 如果你的心率没有达到标准 ， 可以及时的调理 ， 几个方式或许能帮到你 ， 值得尝试看看 ， 重点还是在于自我管理 ， 且能够坚持不懈 。
参考资料：
1.《心率与血管疾病有关系如何做好心率管理》·医学论坛网·2019.2.18
2.《三种征象与健康长寿相关—心率、握力、肺活量》·医学论坛网·2016.12.16
【痴呆风险与心率有关？60岁后，心率多少比较合适？】3.《AlzheimersDement:：静息心率高的老人认知功能下降快、痴呆风险大》·医学论坛网·2021.12.14

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