祛痘的方法
首先，多吃含维生素A丰富的食物 。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺 。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等 。
其次，多吃些含维生素B2丰富的食物 。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用 。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等 。
再次，多吃含维生素B6丰富的食物 。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇） 。
【女人祛痘最有效的食疗方法】
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