“糖尿病”患者可以吃水果吗？建议：常吃这4种，有助于稳定血糖 _健康小知识

秋季是一个成熟的季节，虽然现在已经进入了深秋，并且已经立冬，但是对于一些水果来说，仍然是人们比较喜欢吃的一种食物，但是对于得了糖尿病的患者来说，似乎他们对水果就已经处于禁食的状态了，因为大多数的水果都是属于一种高糖的食物。

文章图片

文章图片

文章图片
但是水果中大多都含有一些维生素等物质，并且也有很多的营养物质是其他食物中所不能包含的，因此水果应该是人们常吃的一种食物，如果对于糖尿病患者来说不吃水果的话，可能就会导致身体的一些维生素的缺乏，其实对于糖尿病患者来说，也可以适当的接触水果，尤其是对于这四种来说，如果长期的话甚至还有助于稳定血糖，快来了解一下吧。
“糖尿病”真的不能吃水果吗？不一定，这4种水果或许可以尝试！
1.山楂
山楂其实是一种非常常见的水果，但是对于山楂来说，由于他特别的酸，所以有人喜欢有人厌，其实对于山楂来说是非常适合糖尿病病人吃的，因为山楂的糖分不高，如果使用不用担心摄入糖分过多，并且山楂中还含有丰富的黄酮类物质，能够有效的阻断身体内自由基的合成，所以对于稳定血糖也有很好的帮助！

文章图片

文章图片
2.石榴
我们已经进入深秋季节，其实深秋季节就是石榴上市的季节，相信各种各样的水果摊上都出现了水流的身影，其实对于这种水果来说，虽然它吃起来甜味比较大，但是从糖分上来说，石榴只是占中等范围，因此对于糖尿病人来说，可以适当的吃一些石榴，并且石榴中还含有丰富的钾镁磷等营养元素，对于人们的健康来说是非常有好处的！
3.梨
在秋季气温普遍的偏低，并且空气湿度比较低，所以很多人都会出现感冒甚至咳嗽的症状，其实对于这段时期我们适当的吃一些秋梨是非常有帮助的，并且秋梨的糖分也不是最高的，因此对于一些糖尿病患者来说，我们可以适当的吃梨，既能够预防咳嗽症状，同时还能够避免血糖过高！
4.柚子
相信大家都知道柚子具有祛火的功效，其实对于糖尿病患者来说也可以适当的多吃柚子，因为柚子是一种含糖量非常少的水果，所以适当的吃柚子也能够有效的降低身体内的升糖量，对于糖尿病患者来说应该是一款具有福利的水果，并且柚子中还含有一种类似胰岛素的成分，能够更好的控制血糖，经常吃有助于稳定血糖。返回搜狐，查看更多
【“糖尿病”患者可以吃水果吗？建议：常吃这4种，有助于稳定血糖】责任编辑：