接种|北京疾控:鼓励春运期间错峰、避峰返乡返岗返校

目前 , 国外疫情高发 , 国内多地报告本土病例 , 全市疫情防控面临境外境内双重风险 。 元旦、春节将至 , 人员流动更加频繁 , 北京冬奥会和冬残奥会举办在即 , 疫情防控一刻也不能放松 , 北京市疾控中心提醒广大市民 , 提高防控意识 , 做好个人防护不放松 。
鼓励春运期间错峰、避峰返乡、返岗、返校
鉴于国内外疫情现状 , 坚持非必须不出境 , 倡导市民在京过年 , 非必要不出京 。 但不搞“一刀切” , 让留京、离京的市民都能安心过好年 。
密切关注近期国内外发生疫情的地区疫情进展情况 , 不去中高风险地区和报告确诊病例地区旅游、出差、探亲 。
鼓励春运期间错峰、避峰返乡、返岗、返校 。 正在京外出差、旅游、探亲等未返京人员要做好旅途、就餐等过程中的个人防护;如遇有所在县(市、区、旗)有病例报告的人员 , 请自觉遵守进京管控有关措施 。
【接种|北京疾控:鼓励春运期间错峰、避峰返乡返岗返校】提前做好行程规划
确需出行 , 提前做好行程规划 , 准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资 。 备好预防腹泻、晕车等药品 , 心脏病、哮喘、高血压、糖尿病等患者要随身携带常备药品 。 尽量选择空旷的室外活动为宜 。
配合铁路、民航、客运、道路卡口等交通部门 , 按照相关规定严格落实测温验码、查验核酸证明等各项防控措施 。
候机、候车时 , 尽量在空气流通的空间等候 , 不在人多拥挤、空气污浊的密闭场所久留 。 旅途中全程做好个人防护 。
老人、有慢性病和孕产妇等特殊人群 , 不建议安排出行 。
减少不必要的聚餐聚会
按照“非必要不举办”原则 , 严控大型活动 , 倡导线上团拜 , 提倡“喜事缓办 , 丧事简办 , 宴会不办” 。
减少人员流动 , 少聚集 , 少扎堆 , 减少不必要的聚餐聚会 , 不宜举办或参加人员较多的聚餐聚会 。
避免在密闭空间中聚会 , 活动尽可能简短并注意开窗通风 。 做好科学正确佩戴口罩 , 保持安全社交距离等防护措施 。
积极接种新冠疫苗
接种新冠病毒疫苗是全球公认预防个人感染的有效手段之一 。
本着“应接尽接”“应快尽快”原则 , 我市继续推进新冠病毒疫苗接种加强免疫 , 提高60岁以上人群接种率 , 稳妥开展3—11岁人群疫苗接种;建议符合接种条件的人员尽快接种 。
节日期间 , 疫苗接种工作不停歇 。
保持个人良好卫生习惯
科学佩戴口罩 , 不握手 , 勤洗手 , 常通风 , 尽量不去人群密集、空气不流通的场所 。
饭前饭后、便前便后以及触摸眼、口、鼻前要洗手 , 用肥皂或洗手液 , 流动水冲洗20秒 。
遵循咳嗽打喷嚏礼仪 , 咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩 , 口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内 , 不随地吐痰 。
保持健康生活方式
冬季天气寒冷、气温多变 , 室内外温差较大 , 应根据气温变化适时增减衣物 。
注意劳逸结合 , 适度运动锻炼 , 多做有氧运动 , 避免高强度对抗性剧烈的锻炼 。
规律作息 , 保证充足睡眠 , 保持情绪稳定和身心愉悦 。
合理膳食 , 注意卫生
节日期间 , 合理膳食 , 规律用餐 , 不要暴饮暴食 。
谨慎邮购进口或有本土病例报告地区的冷链食品 。 选购冷链食品时 , 注意个人防护 , 做好外包装消毒 , 分类分区储存 , 做到生熟分开、煮熟蒸透 。
厨房要保持通风和清洁 , 必要时进行环境和餐具炊具消毒 。
注意饮食卫生 , 倡导使用公筷公勺 , 实行分餐制 , 拒绝食用野味 。