果维康果维康维生素c含片一天吃多少 _知识经验

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【果维康果维康维生素c含片一天吃多少】1、果维康的主要成份为维生素C、维生素C钠，和普通的维C片没什么差别，只是做得象糖一样好吃而已。
2、但是你需要明白的一点是，维生素C不能乱摄入，尤其忌讳把吃维C当成时髦玩儿?。?关于维生素C的机理和作用，见下面的资料：维生素C主要生理功能促进骨胶原的生物合成。
3、利于组织创伤口的更快愈合； 2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
4、 3、改善铁、钙和叶酸的利用。
5、 4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
6、 5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。
7、； 6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
8、维生素C缺乏时，其症状表现为： 1．牙龈肿胀出血，牙床溃烂、牙齿松动。
9、 2．骨骼畸形、易骨折。
10、 3．伤口难愈合等。
11、进一步则引起坏血症、贫血。
12、 4．大出血和心脏衰竭，严重时有猝死的危险。
13、 5．肌肉纤维衰退，包括心肌衰退。
14、维生素C是无毒的营养素，但每天摄入量超过八克会有害，症状包括：恶心，腹部痉挛，腹泻，铁的过量吸收，红血球破坏，骨骼矿物质代谢增强，防碍抗凝剂的治疗，血浆胆固醇升高，并可能对大剂量维生素C形成依赖。
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