经常吃大蒜的人患肺癌和结肠癌的风险也会显著降低 ， 所以建议每天生吃两瓣大蒜 ， 人们也可以也将大蒜用作配料与其他食物食用 。

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6、西红柿
西红柿有许多抗氧化因子 ， 比如胡萝卜素 ， 番茄红素 ， 维生素C ， 维生素E能够提高身体 ， 免疫力根据相关实验证明人们连续两周喝西红柿汁 ， 体内的番茄红素会显著增加t淋巴细胞免疫功能也会增强 。
7、西兰花
大量研究表明 ， 西兰花中的物质可以刺激小鼠的免疫系统 ， 而且西兰花的营养非常丰富 ， 可以以为身体形成天然保护层其中的维生素b ， 维生素d ， 可以提高身体免疫力 。 返回搜狐 ， 查看更多
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