27岁被诊糖尿病，现在还不敢相信，感觉人生到头了 _健康小知识

我们与疾病的距离，比想象的更近。
27岁，前几天被诊断二型糖尿病，瞬间很懵，现在还不敢相信，感觉人生到头了。
做了一堆检查，空腹19 ，餐后22 ，糖化11 ，尿糖4+ ，酮体2+ 。住院强化治疗了一星期，每顿餐前都要打胰岛素，同时要吃二*双胍+拜*平。

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生活的残酷在于，一切都来得猝不及防，当不幸降临的时候，没有任何征兆。
【27岁被诊糖尿病，现在还不敢相信，感觉人生到头了】我有点胖，但一直没太在意。医生说百分之九十的二型糖尿病，是由过度肥胖导致的。这不，就中招了。
27岁，糖尿病、重度脂肪肝，甲状腺交织囊肿，肝肾功能老年状态......
27岁，很难和这些可怕的字眼沾边。但确实，健康就透支了。
究其原因，一是饮食不健康，二是作息颠倒。
熬夜的时候，常常一边喝可乐，一边啃汉堡，一边LOL 。
啥油大，啥好吃，啥香，我吃啥。平常不怎么爱吃水果蔬菜，不爱喝水。
拿着饮料当水喝，每次提回来两袋大瓶的饮料，几天就喝完了。
不到凌晨五点，根本不困。

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我相信，有很多年轻人也是这样的生活习惯。
一边无休止熬夜，一边勤勤恳恳地护肤；一边无节制饮酒，一边泡枸杞水；叫着最油的外卖，却吃着大把大把的保健品。
但是，所有的挥霍，都会在暗中标好了价格，然后在某一天报复回来。
尚氏大数据营养师跟我说：
维持健康并不是一件艰难耗时的事情，不过就是变一种生活方式。
不需要你天天去健身房、不需要你练出马甲线，多走路、多站站，减少久坐时间；
不需要你只吃水煮蔬菜，营养均衡、控制高糖高热量饮食就好；
不需要你调整成老年人作息，别熬到半夜不肯睡。
年轻的时候，请将些许时间投资在你的健康上。人生只有一次，善待自己的身体，愿你永远健康。返回搜狐，查看更多
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