【小林|当身体发出这几个信号，你就要小心了！】对于新诊断、年轻的2型糖尿病患者 ， 建议及早采用严格的血糖控制 ， 对于合并有心血管危险因素的2型糖尿病患者 ， 建议采取降糖、降压、调脂及应用阿司匹林治疗等综合管理措施 ， 以降低糖尿病血管并发症的发生风险 。
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如何预防糖尿病？
1、知识预防 。 接受健康教育 ， 学习糖尿病知识 ， 了解慢性病的基本防治措施 。
2、饮食预防 。 少油少盐少糖 ， 搭配粗杂粮和乳制品 ， 以防止肥胖和高脂血症等糖尿病高危因素的形成 。


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3、运动预防 。 运动可以增加胰岛素的敏感性 ， 建议每周至少有5天进行半小时以上的中等量运动 ， 如快走 ， 打太极拳 ， 骑车 ， 乒乓球 ， 羽毛球等 。
4、心理预防 。 保持健康乐观的心态 ， 避免精神创伤和精神高压 ， 提高心理应激能力 。
5、药物预防 。 必要的时候 ， 在专业医师指导下 ， 规律服用降压、调脂、抗血小板的药物 ， 减少糖尿病发生的风险 。
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来源：科普中国（ID：Science_China）
本文专家： 王诗韵 ， 医学博士 ， 上海交通大学附属第六人民医院内分泌代谢科医师
监制：牟彦秋 黄林昊
编辑：谷朋
校对：梁甜甜 严海

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