控制|脑梗为什么容易二次复发，生活中该怎么预防？看完心里有数了！血脂|血糖|脑血管|建议|疾病

脑梗为什么容易二次复发，生活中该怎么预防？看完心里有数了！
脑梗死患者日常中如何预防挨次发作呢？
【控制|脑梗为什么容易二次复发，生活中该怎么预防？看完心里有数了！】

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1、坚持药物治疗，预防血栓的形成，改善体内脂肪代谢、稳定斑块、改善内皮细胞完整性。
2、积极治疗高血压，高血压是脑梗死最重要的发病因素，在近期发现的脑梗死中，高血压诊断率达70% ，长期的高血压会使血管壁硬化、破坏血管壁完整性，导致动脉硬化。建议血压控制在130/80mmHg以下。

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3.积极控制血糖和血脂。血脂是动脉硬化的物质基础，血糖是脑梗死的高危因素，在脑梗死患者中合并血脂、血糖异常者占60%-70%以上。建议糖尿病患者糖化血红蛋白控制在6.5%-7% ，低密度脂蛋白＜1.8mmol/或者下降50% 。
4、控制体重，肥胖患者脑血管疾病发病明显升高，建议BMI＜24 ，男性腰围＜90cm、女性腰围＜85cm 。
5、增加有氧运动，合理的运动有助于改善血压和血糖，有效减少动脉硬化。
6、避免吸烟及二手烟，烟草中的有害物质可以直接损害血管，导致动脉硬化。

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7、减少饱和脂肪酸摄入，增加蔬菜和水果的摄入，增加谷类摄入，有效减少心脑血管疾病发生。
8、保持心情愉悦，避免熬夜、多度饮酒等。