高血压患者，吃叶酸能够降低血压吗？一文揭开疑惑 _健康小知识

可能有很多中老年人，都长期被高血压所困扰，而多数患者都是因为生活方式或饮食错误，导致高血压的情况发生。在患病之后，患者只有通过坚持服用药物，加上生活与饮食上的调理，才能使血压值得到控制。否则血压值会不断上升，从而引发比较严重的并发症。有些人会说，高血压的患者吃叶酸能降低血压值，这是真的吗？

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高血压患者，吃叶酸能够降低血压吗？
【高血压患者，吃叶酸能够降低血压吗？一文揭开疑惑】叶酸是一种水溶性维生素，是身体不可缺少的营养元素，我们平时吃到的食物当中，很多都含叶酸，而绿色蔬菜当中，叶酸含量是最为丰富的。可能说到叶酸，很多人首先想到的是备孕和孕妇需要补充，这样可以避免胎儿出现大脑畸形的现象。但叶酸的作用不止于此，它在进入身体之后，可以加快核苷酸以及蛋白质的代谢，同时还可以与维生素B12协作，加快红细胞的合成。

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不过叶酸并不能起到降血压的效果，高血压患者需要补充叶酸，通常是由于这类患者患有的是H型高血压，患者身体当中同型半胱氨酸水平比较高，心血管疾病的患病率也比较高。因此生活当中，在服用降压药物的同时，还应该适当补充叶酸，用于降低心血管疾病的患病率。所以，很多人会错误地认为吃叶酸能降血压值。
尽管， H型高血压患者，服用叶酸之后，心血管疾病的患病率有所降低。但正常的高血压患者，并没有补充叶酸的需要，是否应该补充，具体应该看患者身体当中的同型半胱氨酸水平。要是这种物质的水平比较高，就应该适量补充叶酸，但这种物质水平正常的话，就不需要补充叶酸。因此高血压患者吃叶酸不能起到降血压的效果，但可以预防心血管疾病。

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叶酸的好处，有哪些？
补充叶酸能够起到改善记忆力的效果。人体在上了年纪之后，身体的变化不仅仅只有外表，身体器官也在不断老化，大脑就是其中之一。所以很多老年人，因为大脑老化的情况比较严重，容易存在记忆力下降的现象，老年痴呆的患病率也会不断增长。但是在适当补充叶酸之后，我们的记忆力变强了，大脑的衰老速度有所减缓，起到预防老年痴呆的效果。
叶酸还可以起到改善贫血的效果。我们都知道贫血也就是血液当中红细胞的数量减少，这个时候身体器官没办法获得充足的血液，容易存在头晕、乏力等表现，特别是改变姿势的时候。不过贫血的症状，可以通过补充叶酸改善，因为叶酸充足的人，蛋白质的代谢速度会比较快，红细胞的生长速度比较快，血液当中红细胞充足后，贫血的情况就会有所改善。

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叶酸虽然不能起到降血压的效果，但是可以预防心血管疾病，对身体也有很多其他的好处，所以适当补充叶酸是有必要的。不过需要提醒大家，叶酸不耐高温，所以想要通过饮食补充叶酸的话，在制作绿色蔬菜的时候，需要注意不要用高温烹饪。而且在购买食材之后，最好在48小时内吃完，否则绿色蔬菜当中的叶酸，可能会存在大量流失的现象，不利于人体补充叶酸。