子宫内膜|月经期身体经历了什么？一次完美的月经应该是怎样的？给你说清楚

月经是女性独有的生理特征，从13岁左右开始月经初潮，一直持续到45~55岁，期间只有怀孕期和哺乳期月经才会停止。月经是激素变化造成子宫内膜脱落和出血的现象，也是因为激素波动而使得女性身体发生某些变化，不妨来具体看一看。

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月经期身体各个部位经历了什么？1、凝血功能变差
女性月经期凝血功能较差，也就是自身的止血能力减弱。子宫内膜会释放出太多组织激活物质，增加血液中纤维蛋白溶解酶含量，抗凝血作用较大，易发生出血倾向。
2、外阴和阴道充血
月经期外阴和阴道处于充血状态，因此很多女性月经期有明显的性冲动。
3、抵抗力下降
由于受到内分泌影响，月经期女性抵抗力减弱，稍有不慎可能会诱发感染，特别是阴道感染和泌尿道感染。
4、心理和情绪异常
月经期大多数女性情绪异常，总是无缘无故地发脾气，因为鸡毛蒜皮的小事暴躁如雷，尤其是出血量过多或痛经时，情绪问题加剧。

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5、便秘和腹胀
月经期因为激素分泌发生改变，使得女性易出现腹胀和便秘，因此应多吃含膳食纤维的食物，多喝水来促进胃肠道蠕动。
一次完美的月经应该是怎样的？1、月经周期
正常情况下月经周期是21天到35天，平均月28天。若月经周期小于21天，被判为月经频发，此时应警惕妇科内分泌疾病，包括黄体功能不全和排卵障碍；月经周期大于35天，被判断为月经稀发，要么是先天性的，要么是疾病或不良的生活方式造成的。
若月经周期延长2~3个月，或提前闭经，极有可能是多囊、卵巢早衰或内分泌异常；月经周期延长也有可能是甲状腺功能减退或垂体腺瘤。
2、出血量
一次月经周期出血量约20~80毫升，可通过卫生巾来判断。约5毫升的月经量能湿透一片卫生巾，若每次月经不能用完10片卫生巾或超过20片，还需及早就医。月经量大常见于器质性病变，如子宫内膜增生、息肉，还有子宫腺肌症和子宫内膜异位症。

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3、月经期
正常情况下月经出血约2~8天，不同的女性月经周期和出血量不同，不过最关键的就是保持规律。月经不调包括月经周期、月经期和月经量，只要其中一项出现问题，都被判断为月经异常。
温馨提示
月经第一次发生异常是无需过度担忧，多观察即可。若超过两次，还需及早去医院做检查，一般需检查性激素6项、妇科超声和甲状腺功能。性激素6项需安排在月经来潮的第3~5天，能反映卵巢功能状态。
另外，女性月经期应做好防寒保暖工作，至少两个小时换一次卫生巾，内裤一天一换洗，坚持每晚用清水擦洗私处。月经期不能盆浴和游泳，以免造成子宫内膜炎等炎症；月经期也不能做剧烈运动，以免导致出血量过多或痛经。
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