4、睡眠充足
上面我们说了睡眠对于孩子视力发育的重要性。父母要让孩子养成早睡早起的好习惯，确保孩子小学阶段每天睡眠时间不少于10小时，中学生不少于8小时。
5、合理饮食
【 世界视力报告|不让玩手机，就不会近视？孩子4个用眼坏习惯，看书也能近视】研究发现，孩子吃甜食多，会导致眼球变弱，更容易发生形变，也更容易得近视。因此，父母应该少让孩子吃甜食，喝碳酸饮料。除此之外，父母还要让孩子多吃一些颜色鲜艳的蔬菜，尤其是含叶黄素较多的蔬果。
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