所以，你首先调节的睡眠问题，如果比较严重建议你先配合促进睡眠药物
刚开始把你的生物钟调过来，同时配合基础的睡眠调节方法
最主要是交感神呢和迷走神经的训练
像以前的文章，我给你介绍的一样，漱喉咙训练、手指训练、迷走神经活化训练等等
这里必须要补充的就是膳食营养剂植物硒，调节你神经功能方法的问题
当你做到这些的时候，你的头痛自然会减轻
你是否做到呢？
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