医生|29岁女子患上“高血脂”，医生：这“2”物再馋也要忍住，否则“堵上添堵”

29岁女子患上“高血脂”，医生：这“2”物再馋也要忍住，否则“堵上添堵”苗小姐今年29岁，每天下班最喜欢的事情就是做美食、追剧等。有时候，自己在家做红烧肉吃，有时候不想做饭，苗小姐就会去楼下的饭店打包一些美食回家吃。这也导致她出来上班这段时间长体重上升了10几斤。
与此同时，苗小姐时常感到浑身无力、头晕和四肢麻木等，苗小姐趁周末来到医院检查，脑部CT显示，苗小姐的脑部血管有堵塞的情况，并且体内血脂异常偏高，很有可能突发脑梗的危险。
这让苗小姐感到意外害怕，经过医生的了解得知，苗小姐的饮食习惯。医生也告诉她，脑梗大多是自己吃出来的，回家多注意饮食，少吃烧烤、红烧肉等这些油腻重口的食物，以免给血管带来压力，引起脑梗。

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医生提醒：想要控制血脂，这“2”物再馋也要忍住1、高热量食物
现代社会最讲究效率和快节奏，通过饮食习惯的改变就能看出来，很多速食品和外卖的流行是最好的证明。这些食物大多是高热量，里面有大量的脂肪和油脂，长期摄入会增稠血管浓度，堵塞血管，提高患上脑梗的几率。

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2、肥肉
肥肉美味好吃，但它的胆固醇和脂肪含量也大，当人体过多摄入这些成分，会转化为葡萄糖和脂质物，随着在血管壁上，影响血液流动，血液变得黏稠，极易形成动脉硬化，血管狭窄病变，增加脑梗患病率。

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医生提醒：除了头晕头痛等症状，脸上若出现这2异常，请及时检查脑CT【 医生|29岁女子患上“高血脂”，医生：这“2”物再馋也要忍住，否则“堵上添堵”】1、视力下降
一旦脑部出现血管堵塞情况，导致大脑供血量不足，所以血压也不能很及时的供给眼部神经，所以会暂时性的出现视力下降或者是看东西模糊等症状。这个时候就要引起你的重视了，很可能是脑梗发出的预警。

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2、黄色疣体
一般脑梗患者都是因为体内血脂过高，导致血管外壁也会有脂肪物质堆积，所以在眼部或者是面部其他位置会出现黄色疣体，而且表面会有微微隆起的感觉。这一般是在高血脂非常严重的情况下才会出现，因此一定要引起重视。

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若想稳定血脂远离脑梗的侵扰，医生：这2种习惯一定要坚持1、补充营养元素

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2、坚持运动
血脂偏高是因为长期饮食不规律再加上不运动导致的，所以每天可坚持做一些适合自己的运动，无论是有氧运动还是无氧运动，只要坚持都能起到降低血脂，预防脑梗的作用。
运动可以增强血液循环以及血液容量，可帮助体内多余的脂肪通过尿液或者是汗液排出体外，这样就能降低体内的脂肪含量。一般建议大家每天做30分钟以上的运动，运动方式可根据自身身体状况选择。