【女性手脚发凉谨记6条健康指南】脸部和鼻尖总是油光发亮 , 还容易生粉刺、疮疖 , 一开口就能闻到异味 , 属于湿热体质 。常感到口苦、口臭或嘴里有异味 , 大便粘滞不爽 , 小便有发热感 , 尿色发黄 , 女性常带下色黄 。疾病倾向:疮疖、黄疸等病调养方式:
1、饮食清淡 , 多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等 。少食辛温助热的食物 。
女性手脚发凉谨记6条健康指南
2、戒除烟酒 。不要熬夜、过于劳累 。
3、适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动 。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹 。
说话没劲 , 经常出虚汗 , 容易呼吸短促 , 经常疲乏无力 , 这就是气虚体质 。这种人喜欢安静 , 吃或喝凉的食物不舒服 , 容易大便稀溏 , 小便颜色清而量多 。性格多沉闷、内向 。容易感冒 , 生病后抗病能力弱且难以痊愈 , 还易患内脏下垂比如胃下垂等 。疾病倾向:容易感冒 , 生病后抗病能力弱且难以痊愈 , 还易患内脏下垂比如胃下垂等调养方式:
女性手脚发凉谨记6条健康指南
1、多吃具有益气健脾的食物 , 如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等 。
2、以柔缓运动 , 散步、打太极拳等为主 , 平时可按摩足三里穴 。
3、常自汗、感冒者可服玉屏风散预防 。
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