老年痴呆原因被揪出！若有这3种吃饭习惯，现在改掉还不晚消化不良|肠胃

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比“死别”更残忍的就是“生离” ，老年痴呆就是这样一种疾病。
他们的记忆犹如从指缝间流走的细沙，缓慢而坚决，当沙子流尽，手掌空空，曾经最熟悉的彼此也就成为“陌生人” 。
全球疾病负担数据显示， 2019年全球范围内年龄>40岁的人群中有5700万痴呆症患者，预计到2050年数值将上涨3倍，老年痴呆已成为不得不重视的社会公共问题。

一、研究：血型不同，大脑衰老速度不同？
目前关于“痴呆”的研究中，认为有3种不可改变的危险因素，包括为：年龄、性别和家族史。那不少科学家就好奇，血型也是不可改变的，会影响到痴呆的发生吗？务实求真的科学家开始了探寻。
美国医学会期刊杂志《JAMANeurology》上发表过一项研究，研究人员对495个认知障碍患者以及587个普通人进行了3年半的随访调查，校正年龄、种族、地域、性别等因素后发现， AB型血的人群罹患痴呆症的风险是其他血型的1.82倍。

对此，研究人员认为与AB型血的人群体内有更高的凝血因子VIII相关。当体内凝血因子VIII水平升高时，会导致血管损伤的发生风险明显增加，进而增加老年痴呆的发生风险。
但研究人员也承认，该研究存在较大的局限性，包括样本数量过少、二者之间的因果关系未明确等，所以更多是起到参考作用。想要证实研究结论，需要更多的证据来佐证。

【老年痴呆原因被揪出！若有这3种吃饭习惯，现在改掉还不晚】二、日本研究：饮食习惯与阿尔兹海默症息息相关
老年痴呆看似遥远，但在我们的生活中却越来越多见，我国老龄协会发布的数据显示，年龄>60岁的老年人中，老年痴呆的人数约有1507万。老年痴呆的发生，除了与年龄相关外，还与日常的一些不良生活习惯有很大关系。
《日本健康社会服务人类科学杂志》上曾发表过一项研究，研究人员对525名年龄>65岁的老年人进行了6年的随访。分别对受试者的饮食习惯和生活习惯进行了调查，结果发现不吃早餐的受试者相较于其他受试者，罹患阿尔兹海默症的风险是其他的4倍。

除了不吃早餐外， 3个不良饮食习惯也会促进阿尔兹海默症发生。具体来看：
①经常吃零食会让风险增加2.7倍，零食摄入过量可能会导致身体脂肪摄入过剩，血液内的胆固醇含量上升后会促进脑内β淀粉状蛋白积聚，导致患病的风险增加；
②不控制盐摄入量会让风险增加2.5倍，盐分摄入过剩会让大脑血管内皮细胞干扰增加，容易让颅内压上升，增加皮质萎缩；
③不注重膳食均衡则会让风险增加2.7倍，营养摄入不足会无法满足大脑需求。大脑长期“吃不饱饭” ，自然也更容易衰老出现功能性退化。

可见，养成良好的饮食习惯对于预防老年痴呆有积极的意义。
三、出现5个症状，或许是阿尔兹海默症在靠近
罹患阿尔兹海默症会让患者的身体出现一系列的异常表现，如果你身边的人出现了这五个症状，一定要引起足够的重视。
1.记忆力减退