头晕头痛|脑供血不足头晕头痛坚持吃3物，恢复血管弹性，远离脑梗

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关。脑供血不足发病率较高，据统计80岁以上人群中脑供血不足占80?60岁以上人群中70?不同程度的脑供血不足。研究认为，脑供血不足若不及时治疗，很可能引起脑梗死，甚至痴呆。
【 头晕头痛|脑供血不足头晕头痛坚持吃3物，恢复血管弹性，远离脑梗】

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1、苦荞苦荞是一种粗粮食物，它有“血管清洁工”的美称，那是因为苦荞中含有丰富的芦丁成分，这种成分具有降低血脂，稀释血液粘稠的作用，所以，常喝一杯苦荞茶，能大大降低患上脑梗的风险。2、海带海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。3、大豆大豆富含异黄酮，不仅可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸以及多种维生素，同时富含的卵磷脂是血管的“清扫队”，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化等。所以经常能改善血管硬化，养护血管，防治脑梗、冠心病等。

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脑供血不足头晕头痛？这些饮食禁忌要牢记！1、忌高脂肪、高热量食物脑梗患者一定要注意少吃或者不吃含有高脂肪、高热量的食物，防止血液变得粘稠而导致病情加重，甚至还会诱发其他更严重的疾病。高脂肪高热量、高胆固醇的食物包括了各种肥肉、动物内脏、全脂乳类、奶油、蛋黄、鱼卵等食物应该少吃。2、忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品脑梗塞的患者则应该少吃甜味的饮品或者是奶油蛋糕等，病情要忌食过多的酱以及咸菜等。3、忌生、冷、辛辣刺激性食物如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。4、忌高盐的加工肉类以香肠、火腿为代表的加工肉类，商家为保证其风味，常会加入大量钠盐。食盐的摄入量超标会升高血压。要知道，高血压是隐藏在我们身边“无声的杀手”，长时间的高血压最容易导致出现动脉硬化的血管破裂、出血或痉挛，诱发血栓，堵塞血管。

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温馨提示：有很多的老年人容易出现脑梗，脑梗这种疾病是需要患者积极的配合治疗，在饮食这方面也是需要特别注意的，在日常生活当中做好相关的调理能够起到非常好的作用哦。