冬至到来气温骤降，全家多吃健康菜，健健康康精神好 12月中旬

12月中旬，气温开始急剧下降。伴随着大雪和雾霾，最低气温已经超过零下15度，很多抵抗力差的人都感冒了！明天将迎来冬至，气温即将迎来新一轮降温。人们不仅要注意衣服的保暖，还要通过食物补充为身体提供热量。冬天寒冷的天气使许多人不愿意吃蔬菜或肉，但食物补充对他们的健康非常重要。毕竟身体是革命的本钱！孩子们冬天最爱吃的美食，颜色鲜艳，营养爽口，口水都留下来了。

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今天介绍的菜是竹笋炸鸡，不仅营养美味，而且营养丰富。能促进儿童身体发育，帮助儿童提高免疫力，化痰止咳，开发智力。让我们看看！鸡肉营养丰富。经常吃鸡肉可以有效地为孩子的生长发育提供各种氨基酸，增强孩子的体质，强身健体，帮助孩子提高免疫力。对于整天忙于工作，处于亚健康状态的人来说，也可以多吃鸡肉，这样可以有效增强免疫力，减少生病的机会。

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鸡肉中含有丰富的抗氧化物质，具有一定的解毒作用，有利于人体肝脏健康。给孩子吃鸡肉还有助于开发智力，提高记忆力，让孩子更容易学习。对于有肾虚、肾虚症状的人，如果平时多吃鸡肉，可以有效补肾温阳。

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【冬至到来气温骤降，全家多吃健康菜，健健康康精神好】春竹笋非常适合在春天干燥的气候中食用。它们能有效化痰止咳，有效润喉，增加胃酸分泌，促进食物消化吸收。竹笋富含维生素A ，对孩子的眼睛有很好的保护作用，能有效缓解眼睛干涩、眼疲劳，预防近视。对于脾虚、腹胀、食欲不振的儿童，食用春笋可有效改善症状。