|女子过午不食,5年后,除了体重变轻,身体还获得了什么?( 二 )
就这样了 , 她竟然还坚持下来 , 没有对此种减肥方式产生怀疑 , 月经周期如此没有规律 , 已经可以判定为月经失调了 。 月经失调这个问题 , 对于女性来说影响也是可大可小的 , 应该受到重视 。
问题3:人体代谢变差
人的身体要想正常运作 , 首先最基本的就是要保证营养摄入充足 , 而营养想要足 , 一天三顿饭就一顿不能少 , 长期坚持下来 , 会破坏人体的代谢 , 再加上肠胃受损 , 会使得代谢更差 。 代谢力变差后 , 很容易出现甲状腺功能损伤 , 从而引发一系列问题 , 比较容易出现的一个症状 , 就是人会容易疲倦 , 显得没精神 。 女子在变瘦后 , 就发现自己的精神状态没那么好 。
结合女子的情况来看 , 过午不食并不是一个合适的减肥方式 , 变瘦可以 , 但应该是科学的变瘦 , 而不是这种损害身体的情况下变瘦 。 要想科学减肥 , 还是得在控制饮食的基础上 , 适当的配合运动 , 控制饮食 , 并不是说不吃 , 而是注意搭配 , 以及忌口一些食物 , 一定要在减肥的基础上 , 保证人体摄入到充足的营养物质 , 不然 , 结果也将是失败的 。
参考资料:
1. 《“过午不食”养生法很害人!肠胃损伤尤其大》·健康时报·2017.7.31
2. 《不吃晚餐可减肥?“过午不食”有3大害处》·医学论坛网·2018.7.11
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