打盹打盹18分钟抵得上3小时睡眠 _知识经验

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大家好,小跳来为大家解答以上的问题。打盹18分钟抵得上3小时睡眠，打盹这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。
2、第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。
3、那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。
【打盹打盹18分钟抵得上3小时睡眠】4、还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。
5、这就会形成良性的循环。
6、第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。
7、那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
8、第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。
9、那只要自己重新安排一下就好了。
10、第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。
11、你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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