文章插图
1.材料:巴沙鱼150克、西红柿2个(约350克)、金针菇100克、淀粉6克、植物油5克、料酒15克、酱油、姜片、蒜片、盐、香葱 。
2、巴沙鱼切成小块，加入料酒、酱油、姜片、淀粉腌制20分钟 。
3.在番茄上面切十字，倒入热水2分钟，去皮切成小块 。
4.烧开一锅开水 ， 放入腌制好的鱼块煮1分钟左右捞出 。
5、锅中倒入植物油，翻炒蒜片，放入西红柿翻炒至变软 。
6.锅中倒入冷水，烧开，放入金针菇，煮熟 ， 倒入鱼 ， 加盐调味 。
【巴沙鱼怎么做适合减肥吃】以上解释了巴沙鱼如何适合减肥 。本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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