此青菜要少吃，没营养还伤身体，很多人都不清楚，现在了解还不晚


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青菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，从而减少脂类的吸收，故多吃青菜可用来降血脂。青菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，能够起到宽肠通便的作用。【 身体|此青菜要少吃，没营养还伤身体，很多人都不清楚，现在了解还不晚】


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不过在买青菜时候如果看到叶子发黑，闻起来有刺鼻气味的青菜一定不要吃哦，这种青菜一般是经过特殊处理的，吃多有害健康。


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青菜一般泛指为绿色蔬菜，大部分青菜中所含有的的大量维生素和各种营养物质对于人体有着美容保健的作用，多吃青菜还能够增强机体免疫能力。所以大家没事要多吃蔬菜哦

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