甜食|糖尿病人不能吃甜食其实，糖尿病人最不能碰的是此3种食物

糖尿病是现在人群中的一种常见病，它本身是没什么，可是它能引发很多其它的并发症出来，所以患有糖尿病的人必须要注意饮食方面的控制。平时的一些日常家常菜都是不能多吃的，特别是一些含糖分比较高的点心，饮料，吃了之后会导致血糖迅速升高，甚至可能对生命造成威胁。因此糖尿病人在日常的饮食要格外注意以下这几种食物，这几种食物被列为糖尿病的饮食黑名单，经常吃会导致血糖发生波动。

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糖尿病人不能吃甜食？其实，糖尿病人最不能碰的是此3种食物1，糯米很多人认为糯米又不是糖，糯米并没有太大的甜味，怎么就不能吃了呢，血糖高只是不吃任何带糖的食物。其实糯米里边所含有的葡萄糖份是非常巨大的，糖尿病人群一旦食用，很容易造成血糖突然上升。

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2，土豆土豆中含有大量的淀粉，这些淀粉在进入身体后会转化为糖分，如果糖尿病人经常食用土豆就会让身体内的糖分堆积过多而让血糖上升。

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3，腊肉腊肉一般都是五花肉做的，腊肉所含的热量和脂肪都是比较高的，吃了之后会导致血糖升高，不利于糖尿病病情的控制，而且容易诱发心脑血管疾病等并发症。特别是腊肉中含有的钾和钠等微量元素相当多，吃了之后会加重肾脏的负担，容易增加患糖尿病肾病的风险。

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生活中糖尿病人适合吃这3种食物，不仅不会升血糖，还会控制血糖。1，魔芋魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。

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2，大蒜大蒜不仅是排毒佳品，它也是降血糖的好食物。不过，专家表示，蒜泥最好与肉类同食，不仅能降低甘油三酯和血清胆固醇，还能与维生素B1结合成一种叫蒜胺的新物质，它除了能促进维生素B1的作用之外，还能较好的降低血糖。

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3，开心果开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
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