活血止痛膏|肩周炎长期疼痛？骨科专家推荐：这三个动作或许能帮你缓解！

什么是肩周炎呢？肩周炎，是指累及肩关节周围的肌肉、肌腱、关节囊以及滑囊的慢性损伤性炎症，本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。

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本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛。那面对肩周炎我们应该怎么办？肩周炎治疗方法是什么？

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哪些动作能缓解疼痛呢？1、爬墙运动所谓的爬墙运动其实就是面向墙壁,然后单手或者双手沿着墙壁缓慢的向上爬动，这一过程中尽量举高上肢，接下来再逐渐下回到原处，每天反复做50次左右，便能锻炼到肩关节。2、端肩生活中比较常见而且还是效果较好的一个运动方式，就是端肩,首先将左肩向上缩，然后再耸右肩，左右来回交替，每20下为一组，每天坚持做三组。3、外旋锻炼患者朋友首先采取站直，然后将患有肩周炎的一侧肢体呈现握拳状,手肘弯曲90度，贴近身体，以身体为轴，逐渐的向外打开，当感觉到有明显疼痛感的时候，立即停止，然后再慢慢的复原。

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在临床上，治疗肩周炎的膏药有很多，但是应明确肩周炎的性质，再选择相适宜的膏药，如果病人由于潮湿、寒冷、着凉等因素，就需要选择可以起到祛风除湿、通络镇痛的药膏。

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骨友灵贴膏主要是用于软组织损伤引发的疾病，能够有效的缓解患者出现的肿胀、有淤血、疼痛等症状，本药品主要能够起到活血化瘀的作用，同时还有消肿止痛的效果，在使用时要把皮肤彻底的清洗干净之后再贴于患处。孕妇是不能使用本药品的，在皮肤出现溃破或者是有感染的情况是不能使用的，如果正在使用其他的药品，需要咨询医师后再使用本药品。

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融和止痛贴是临床比较常用的一种外用的膏药，这种药的效果还是非常好的，能够促进损伤部位的血液循环，对软组织的恢复是非常有好处的，一般是一种外用的药物，副作用比较小。主要应用于伤科疾病中。比如病人出现肌肉软组织急性损伤，或者出现关节部位脱位，导致有疼痛，肿胀，淤血等情况，可以给予外敷活血止痛膏，通过外敷能够加速受伤部位出血淤血，尽管吸收，能够减轻肿胀，缓解疼痛。
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麝香壮骨膏是一种外用制剂，不能口服。在应用该药期间，患者应该以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激及肥甘厚腻的食品，因为以上食品均为发物，不利于疾病的治疗。该药物中含有生川乌、生草乌，具备毒性，因此不宜长期或者是大面积使用。若是需要多种制剂同时使用，为了避免发生相互作用，在用药之前需要咨询药师或者医师。建议所有患者发病之后应该到正规医院的专科接受诊疗，不要盲目用药。