大鼠|对身体很好的3种食物，要坚持吃一吃，排毒养颜，改善体质

对身体很好的3种食物，要坚持吃一吃，排毒养颜，改善体质！

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香蕉人体缺镁，体内淋巴细胞的活动能力明显下降，机体抵抗力降低，以致体内癌细胞兴风作浪。1975年，美国衣阿法州立大学的专家用缺镁膳食饲喂大鼠，两个月后大鼠被诱发了肿瘤。而用含镁的食品饲养大鼠，明显提高了大鼠对肿瘤的免疫力。而恰恰香蕉含有丰富的镁。另外，香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质5-羟色氨，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡，从而起到降低胃癌患病风险的作用。
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紫黑色水果紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预防癌症和动脉硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。相比浅色水果，紫黑色水果含有更丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。

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蔓越莓蔓越莓是日常中常见的一款水果，但是生活中却有很多的人并不了解蔓越莓。蔓越莓在我们的生活中受到很多人的喜爱，而且蔓越莓酸酸甜甜的口味非常的符合人们的口感。其营养价值也是非常招人喜爱的。适量的吃一些蔓越莓对我们的身体健康也是有很大的好处的。