结直肠息肉|肠息肉是肠癌最大的祸根，如何不让息肉再生长？5件事要做好( 二 )

1、有肠道疾病积极治疗
长期慢性炎症会引起肠粘膜发生糜烂、溃疡、缔结组织，造成腺上皮及下层组织增生，表现为炎性息肉。因此当发现肠道炎症，一定要积极治疗，切勿反复刺激，催生息肉增长。
2、改善便秘
长期便秘的患者，大便中的粗渣、异物及其他因素，也会造成肠黏膜损伤或长期刺激肠黏膜，导致上皮和粘膜下组织增生，形成肠息肉。多吃高纤维蔬菜，促进大肠蠕动，对改善便秘，预防肠道疾病很有帮助。

文章插图
3、改善饮食
现代人饮食西化、太过精细。过多的营养与热量和越来越少的运动量，都与大肠息肉发生有关。饮食可直接影响肠道菌落，油腻饮食可增加结肠中胆汁酸与中性固醇的浓度，逐渐在肠道内形成致癌物质。建议应以饮食清淡，少油腻为主，多吃高纤维蔬菜、水果和粗谷物。
4、戒烟戒酒
吸烟年限和总量与结直肠息肉发病有一定的剂量-效应关系，长期大量饮酒也是结直肠息肉发病的高危因素。
5、多运动，控制体重
肥胖是结直肠息肉发病的潜在高危因素，BMI每增长5kg/m2可使结直肠腺瘤风险提高约20%。而适当的体力锻炼，不仅可以帮助控制体重，还可以降低息肉发生的风险。

文章插图
大部分人的肠癌都是由肠息肉发展而来，一定要积极前往医院进行一次肠镜检查，生活干预仅仅是预防的手段之一，专业筛查才能帮助更早发现，提高治愈率，从根本上断绝癌变的可能。#健康明星计划##2021生机大会#
参考资料：
[1]《瘤性肠息肉，切了也要警惕癌变》.生命时报.2020-05-20
[2]《做一次肠镜，到底能管几年平安？是5年还是17年？》.胃肠病.2020-05-08
[3]《管理生活方式可以预防肠息肉》.上海市第四人民医院.2021-02-19
【 结直肠息肉|肠息肉是肠癌最大的祸根，如何不让息肉再生长？5件事要做好】未经作者允许授权，禁止转载