3、戒烟酒
吸烟喝酒对于身体的危害是多方面的 ， 包括甲状腺 。
吸烟喝酒 ， 会导致身体内有大量的有害物质 ， 尤其是其中的可致癌物质 ， 易使内分泌的平衡被打破 ， 或直接损伤甲状腺细胞的健康 ， 引起甲状腺病变 。
建议早点戒烟酒 ， 保护甲状腺的健康 。
4、坚持早睡
熬夜是现代人很常见的习惯 ， 但若经常熬夜 ， 不止是睡眠不足那么简单 ， 身体的免疫力会受到很大的影响 ， 新陈代谢的速度也会有明显的减慢 ， 易导致大量的毒素堆积 ， 对健康带来威胁 。
频繁熬夜 ， 也是导致内分泌紊乱的最常见因素 ， 若内分泌水平长期无法保持平衡 ， 甲状腺也会受到直接的刺激 ， 可促进结节的生长 。
建议调整自己的作息习惯 ， 尽量在晚上11点之前睡觉 。
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