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适当的多做运动

【 朋友说|跑步、节食都没用？中医脾胃病专家：瘦不下来可能是因为脾虚！】运动是可以提升身体新陈代谢的，还能帮助肠胃蠕动，有利于强健脾胃。

中医理疗

1.揉腹养脾：每次吃饱后，将手搓热，放在腹部上，顺时针方向打圈轻揉，可连续按摩20—30次。长期坚持有益脾胃健康。

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2.艾灸健脾：艾灸保养脾胃是很有效的，也是中医常用的方法，最常选用的穴位有足三里、神阙穴、气海穴，经常用艾灸温灸这些穴位，有健脾健胃、温脾养阳，强身健体的作用。

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来源：南宁市中医医院

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