免疫力低吃什么好得快 免疫力低下吃什么好


免疫力低吃什么好得快 免疫力低下吃什么好

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【免疫力低吃什么好得快 免疫力低下吃什么好】1、可以多吃高蛋白的食物增强体质,比如豆类 , 各种肉类,蛋,奶和富含维生素的新鲜蔬菜,水果 。同时还应进行体育锻炼,比如慢跑,游泳,打球等 。
2、长期缺乏睡眠的人体质也会下降 。因此每天要保证充足的睡眠,不熬夜 。保持乐观的心态也很有必要 。