淡斑养颜|女性想要皮肤好，常吃3道菜，淡斑养颜，细腻肌肤，抵抗衰老！

女性想要皮肤好，常吃这3道菜，淡斑养颜，细腻肌肤，抵抗衰老！

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丝瓜炖豆腐丝瓜炖豆腐，这是非常鲜美的一道美食，特别适合夏季食用，有清热解暑的作用。丝瓜和豆腐还都是受到女性追捧的美味菜，尤其是丝瓜中含有丰富粘液蛋白和多种维生素，人们使用它以后，可以快速把这些营养吸收和利用，能促进皮肤细胞再生和代谢，有助于淡化色斑，水嫩肌肤，排出肌肤的黑色素，使肌肤白皙细腻。

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黄豆炖猪蹄黄豆炖猪蹄是一道家常菜，主要制作材料为猪蹄、黄豆，这道菜油而不腻，咸香味美，营养丰富，有很好的滋补功效。尤其是猪蹄，大家都知道猪蹄是除了名的美容菜，因为猪蹄富含丰富的胶原蛋白，常食有助于保持肌肤的弹性，能够起到抵抗衰老的作用，肌肤更加有弹性，女性要多食这道美容汤，让你的肌肤白皙细腻。

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紫薯大米粥紫薯是我们餐桌上的美味食材，比葡萄的红薯营养价值高，煮粥喝更加美味，可以补充营养，而且有助于调理脾胃，缓解脾虚的作用。最重要的是，紫薯富含丰富的青花素成分，是纯天然的抗氧化物质，可起到延缓衰老，淡化你们脸部黑斑的作用。经常喝点大米粥还有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适，搭配上紫薯一起煮，营养价值更高哦。（图片来源于网络）