海苔吃多了的坏处海苔吃多了有什么坏处 _知识经验

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1、海藻本身营养很高，被称为维生素的宝库。其脂肪含量相对较低，占所有营养成分的1%-2% 。其中对神经系统发育有益的不饱和脂肪酸EPA的含量占52% 。再加上大量人体必需的矿物质和维生素，长期食用海藻可以改善微循环，增强免疫力，延缓衰老，降低癌症和心血管疾病的发病率。
2、然而，海藻中使用了许多种调味品，如盐。这些调味品和海藻混合后会变得很咸。如果经常吃海苔或吃多了使孩子养成不良的饮食习惯，口味重的食物会伴随孩子一生，因为盐的摄入过多会引起高血压及相关疾病。
3、同时，海藻中的碘含量也非常丰富，甲状腺癌发病率的增加与碘的摄入有一定的关系。海藻中所含的碘和雌激素是甲状腺癌的诱因，所以海藻虽好但不宜过多食用。
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