安馨堂3021：懒人蜂蜜瘦身法，每天使用当天瘦3斤 _健康小知识

安馨堂3021：懒人蜂蜜瘦身法，每天使用当天瘦3斤，吃的越多瘦的越快
懒人减肥好方法莫过于不需要运动，而且越吃越瘦的方法，吃蜂蜜就是最佳的选择，蜂蜜可以清肠排毒燃烧脂肪，但是却没有任何一点卡路里含量，并且还能快速燃烧掉人们的脂肪刺激肠道蠕动，排出宿便和毒素。
在此，推荐蜂蜜水7日减肥法，让你1周瘦10斤不成问题。
01
木瓜蜂蜜水
【安馨堂3021：懒人蜂蜜瘦身法，每天使用当天瘦3斤】材料：
木瓜1个，蜂蜜和水适量。
做法：
1.洗净木瓜，去皮、瓤，切片，然后放入煲锅中，加适量水。
2.煲锅滚后改用中火煲30分钟。再放入蜂蜜调味，搅匀均匀即可。

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功效：
蜂蜜木瓜水具有美容护肤、延缓衰老的功效，还能平肝和胃，舒筋活络，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质，是一种营养丰富、有百益而无一害的健康饮品。
02
蜂蜜柚子水
材料：
胡柚2个，冰糖0.5kg ，蜂蜜1瓶。
做法：
1.先将胡柚用盐槎一下，洗净表面，然后将外皮薄薄地削下来，尽量少削白色的部分。把削好的胡柚放入锅中，加入冰糖用小火煮溶，慢慢熬，时时搅拌一下。
2.煮到皮变透明，全部材料变深色黏稠的时候关火。彻底放凉后，倒入蜂蜜搅拌好，倒多少自己量味而行。

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功效：
蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。
03
蜂蜜苹果粥
材料：
白米1杯，苹果1个，葡萄干2大匙，水10杯，蜂蜜4大匙。
做法：
1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。锅中加10杯水煮开，放入白米和苹果，煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
2.将蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入略微晾凉的粥，拌匀即可。

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04
蜜糖芦荟露
材料：
新鲜芦荟4～5根，黑枣5g ，冰糖、蜂蜜各4大匙。
做法：
1.将芦荟洗净、去皮，取出内肉备用。黑枣洗净，去核、切半。
2.锅中倒入水煮开，放入黑枣略煮，加入蜂蜜调匀，再加上芦荟肉煮约10分钟即可。
功效：
口感十分清爽的蜜糖芦荟露，常饮用可养颜美白，还能去烦解脂肪，安定心神。

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05
蜂蜜百合
材料：
百合100g ，蜂蜜20g 。
做法：
将百合去杂洗净放在碗内，加入蜂蜜，放锅内蒸25分钟，取出即成。
功效：
百合含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、多种生物碱等营养成分，既是佳蔬，又是良药，具有温肺止咳、清身健体、排毒利便的功效。

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06
蜜汁地瓜
材料：
红薯适量，蜂蜜20g ，桂花酱15g ，白糖250g ，麦芽糖20g 。
做法：
1.把红薯削成枣核形，放入盆中，加入白糖腌制2～3小时。
2.取锅上火，倒入红薯、蜂蜜、桂花酱、白糖和水，先用旺火烧开，再用小火慢炖至熟，待汤汁浓稠，捞出即可。