48岁男子坚持每天喝枸杞水，降血糖、养肾，3个月后他身体如何？( 二 ) 节气养生|养生

当然，枸杞也不是人人适用，有些群体吃了枸杞反而会加重负面影响，例如这三类人不宜服用：
1、服用心血管药物的人
根据《欧洲心脏杂志》上解释，心血管药物与枸杞同时摄入，很可能导致中毒，常见有恶心、头晕、晕厥等不适症状。
2、风热感冒者
风热感冒，也就是上火发热并伴有咳嗽、咽喉疼痛的人，枸杞滋补作用下可能会火上浇油，不利于病情改善。
3、身体有炎症的人
因为炎症就可能引起发热，如果不及时消炎，反而补充枸杞等滋补品，反而会加速炎症的发展。

四、枸杞和4物搭配，效果翻倍
吃枸杞子不仅要注意禁忌，搭配不同食物也有不同功效，吃对了对人体健康更好！
1、枸杞子+黄芪
例如和黄芪一起吃，更助阳气生发。而且春日的时候多摄入枸杞子和黄芪，对体质虚弱的人有良好的补益作用，改善春乏的症状，还可以益气固表。
2、枸杞＋红枣
枸杞滋阴，对脾胃好，而红枣益气养血，脾胃虚弱、气血不足的人两者一起服用，不仅健脾养胃，还养血安神。

3、枸杞＋菊花
夏日炎热，人体肝火旺盛，吃枸杞子搭配菊花、金银花一起饮用，不仅可以滋阴明目，对去肝火也有很好的效果。
4、枸杞子+山楂
山楂可以活血化瘀，健脾和胃，和枸杞子搭配养生食疗，也对人体保健具有良好的功效。

除了这些，枸杞和桂圆、陈皮、女贞子、熟地黄、银耳等药材也是好拍档，不过食用之前最好确定自己的身体情况是否适合饮用哦！

参考资料：
[1
《枸杞的六大功效》.健康时报.2015年10月27.
[2
《枸杞+它养生保健功效翻倍》.人民网.2019年06月23.
[3
《枸杞补肾虽好性格急躁的人少吃》.《食品安全导刊》.2015-08-25.

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