戒烟时 ， 我们身体清除血液中的尼古丁需要好几天时间 ， 而其中戒烟第3个小时、第12个小时 ， 以及第3天 ， 这三个时间段由于清除尼古丁达到高峰 ， 所以是最难熬的 。 若能在这三个阶段克服欲望 ， 坚持不复吸 ， 我们的大脑就不会再依靠香烟而感到“舒服” ， 我们也能顺利地逃脱烟害 ， 远离慢阻肺等可怕的疾病 。
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