收藏！寒假居家期间防疫指南，学生和家长一定要看！ _健康小知识

最近， “我阳了”三个字在全网刷屏，一时间，身边的很多人都相继感染，疫情形势依然很严峻。奥密克戎传播性很强，专家预测，春节前后将迎来疫情高峰。在医疗资源、药物紧张的情况下，做好防范，保护好自己和家人，尤为重要。
尤其是寒假期间，居家学生必须坚持常态化疫情防控，做到自觉自律，做自己健康的第一责任人，家长更要做好监督，为学生的学习和生活提供保障。
PART.1
如何做好居家防疫？

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01
居家期间，防范气溶胶传播有哪些办法？
一是开窗通风，保持空气流通。每日上下午至少各一次；
二是下水管道、烟道防护。如下水管道过于干燥或没有回水弯，可能造成气溶胶随气流沿管路播散，因此，保证回水弯存水是一个有效手段；座便器冲水时要先盖上马桶盖，避免气溶胶飞溅至马桶外；做饭开抽油烟机要及时开窗通风，避免烟道气流串流（排烟道如有止回阀，则可以不必开窗）；
三是勤打扫。每天对家里进行一次湿式清扫，必要时可进行消毒，尤其是卫生间和厨房；
四是养成良好的卫生习惯。要勤洗手、少聚集，喷嚏及咳嗽时遮住口鼻，尤其是在人员密集的室内空间，要坚持戴口罩、常通风、保持安全距离等自我防护措施，减少传播风险。
02
如何接收快递？正确对快递进行消毒？
（1）通过无接触方式收取快递。尽量户外拆包装，拆下的内外包装及时丢弃。戴好口罩和手套，拆完后对接触台面进行擦拭消毒。收取和拆包的过程中避免用手触摸眼、口、鼻。
（2）物品外包装和内包装可使用消毒液喷洒或消毒湿巾擦拭消毒，喷洒消毒以包装可见湿润或消毒液挂珠为宜，消毒后放置10-30分钟再接触。
（3）如果不急需，可将包装打开后放置阳台等通风处。处理完后，及时用“肥皂/洗手液+流动水”清洁洗手。
03
如何正确佩戴口罩？
（1）佩戴前确定口罩的内外面，内面为浅色面，有吸湿功能，应贴合口鼻，外面为深色面。
（2）压条应从中间压紧，使口罩与面部紧密贴合，拉开褶皱，包裹口、鼻、下巴。
（3）确定口罩的密闭性，哈一口气，确认两边有无漏气，如有漏气，可以适当调节耳带。
（4）取下口罩时，应从耳后摘下耳带，外表面等于污染面，请勿触碰，取下的口罩扔到垃圾桶内。
04
如何正确洗手？
内：手掌相对揉搓；
外：手心揉搓手背；
夹：掌心相对，手指交叉揉搓；
弓：弓起手指，双手互握，揉搓骨头突出部位；
大：一只手握住另一只手的拇指转动揉搓；
立：五指并拢，将指尖立于另一掌心处，旋转揉搓；
腕：一只手握住另一只的腕部，并旋转揉搓。

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PART.2
“阳了”怎么办？
（1）“静”：保持冷静，千万不要惊慌失措；
（2）“隔”：立即原地自我隔离，有条件的应当单人单间，戴好口罩，与他人保持一定距离，同时保持通讯畅通；
（3）“想”：仔细回顾自己近日的活动轨迹；
（4）“告”：告知近期与自己有密切接触的人员也要立即固定、避免前往人员密集场所、做好自我健康监测，配合做好流调和管控工作。
01
抗原检测
抗原自测怎么测？
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