降低|4种食物是天然的胰岛素，不仅降血糖还能补肾，不要错过了苦瓜|血糖|身体|胰岛素|橄榄

在现在这个生活中，其实我们大家都知道，每个人都特别希望自己的血糖变得特别的平稳的，但是可能很多人都不知道有一些食物就是天然的胰岛素，不仅可以达到降低血糖，甚至可以达到补肾的效果，所以一定不要去错过了这样的方法才行。

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一、橄榄
【降低|4种食物是天然的胰岛素，不仅降血糖还能补肾，不要错过了】橄榄多酚是有非常强的抗氧化能力的，它不仅能够预防冠心病，动脉粥样硬化的发生。而且对我们的降低血压非常友好，所以多吃橄榄的话，对糖尿病和心血管疾病有很好的治疗效果。橄榄它入肺，胃经，还有大量的水分和其他营养物质，能够有效的补充人体的体液和营养成分，功效也是非常多的。我们可以每天吃2到3个橄榄。这样子，对我们的身体有好处，不仅预防了疾病，还可以强身健体。
二、苦瓜
苦瓜是糖尿病患者和其他心血管疾病患者理想的食疗保健品。它性寒，味道比较苦。但它的功效特别多，比如说明目解毒，利尿凉血等功效。苦瓜中含有类似胰岛素的物质，这种物质有明显的降糖的作用，所以它可以让糖分分解，使过剩的糖分转化为热量。而且苦瓜还可以让人增进食欲，我们都知道糖尿病患者还有心血管疾病的患者，一般胃口都比较不好，所以我们可以吃一些苦瓜，让自己身体的免疫能力加强。多给自己的身体补一补。
三、青稞
青稞多用于除湿，发汗止泻，我们要知道青稞的成分是非常独特的，它还有很多种稀有元素，这些稀有元素可以通过控制血糖水平来预防糖尿病，所以在生活中我们可以吃一些青稞来降低血脂，降低胆固醇的合成，预防心血管类的疾病以及其并发症。
四、杏仁
我们知道体质差的人，要多吃一些杏仁，因为它有强健体魄的作用，当然对我们的糖尿病有很多好处，还可预防非常多的疾病。而且杏仁还有美容功效，能够促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。但是糖尿病患者一定要记住，每天五个左右的杏仁就已经足够了，不要多吃。
现在很多人都知道有一些食物也是非常不错的，就是天然的胰岛素，那么在生活中一定要记得每天坚持通过这样的饮食的方式来改善身体，因为这些食物经常吃的话，不仅可以达到降低血糖，甚至可以达到补肾的效果。