豌豆芽|女性想要皮肤好,不妨常吃3菜,从脸嫩到脚,告别黄脸婆,还好吃
女人爱美的天性自古就有,女子为了自己的形象也都喜欢对镜梳妆,用各种护肤品保养自己。其实光靠护肤品化妆品还不够,我们还可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况和皮肤状态,来达到维护健康,美化容貌的目的,接下来小编就来给大家分享三款能起到养颜美容功效的食物。
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红豆跟黑米一起煮,可以补血养颜,让肌肤越来越红润,气色越来越好,显年轻。因为黑豆和红豆的补血效果都非常的好,还含有特别多的矿物质,钙铁锌等等,贫血的人可以多吃。尤其适合女性食用,在夏季食用还可以促进体内湿热的排出,可以除湿降暑。
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牛肉肉质非常鲜嫩,营养价值比猪肉和羊肉都要高,牛肉搭配青椒味道更棒,具有补充气血,强身健体的作用。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源,可以起到补益气血的作用,使人气色红润,看起来更显年轻。
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生活中芽苗类菜品特别受欢迎,除了人们常吃的黄豆芽和绿豆芽以及豌豆芽以外,花生芽也是常见的芽苗类蔬菜,这是一种新兴的芽苗菜,营养很丰富。富含大量的维生素和膳食纤维,常吃能促进胃肠蠕动,提高机体新陈代谢,轻松的刮油减脂,还可以滋养细嫩肌肤。(图片来源于网络)
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