第一、 石榴 。
石榴性温，味甘 ， 入肺 。石榴的营养特别丰富 ， 果实中富含维生素，具有助消化，软化血管 ， 降血脂的功效 。
第二、 山楂 。
寒露山楂红，山楂是秋季水果里含钙最高的水果 。孕妇和儿童都可以吃的 。
第三、 藕 。
【顺应时令养生寒露时节应该吃什么】寒露后空气干燥 ， 人容易烦躁不安 。藕具有润燥止咳、益血益气的功效，最适合这个时节吃 。
第四、 柚子 。
柚子可以止痰化咳，消肿止痛 。这个时节柚子刚刚成熟，也可以用以水果养生 。
第五、 山药 。
山药属于薯类 ， 富含丰富的纤维，吃山药可以增强肾脏的排毒功能 。

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